העסק עולה על פסים

בפוסט הקודם ניסינו להרכיב את רשימת התכונות האישיות של כל אחד מאיתנו והבנו שאם נצליח לדייק עם עצמנו ולבחור מי אנחנו רוצים להיות נוכל להתחיל לבנות מציאות עסקית אחרת בעסק שלנו המבוססת קודם כל על מערכות היחסים האנושיות שמתקיימות בו.

לשאלה "את מי פוגשים?" העובדים שלי, הספקים שלי, נותני שירותים, עמיתים, בני משפחה,  נתנו מענה דרך רשימה ארוכה של תכונות שקיימות בנו ושישפיעו באופן חיובי על ההתנהלות של העסק כלפי פנים וכלפי חוץ.

כמובן שלכל אחד מאיתנו רשימה שונה של תכונות, הרשימה האישית שלו ושלו בלבד. 

כדי להפוך את הכוונות הטובות למציאות אחרת, כדי לחולל שינוי אמיתי תדרשו להשקיע מאמץ, התמדה, כוח רצון ואמונה עצמית. אך האמינו לי, ההשקעה הזו תחזור אליכם בענק, כל גרם של מאמץ יניב קילוגרמים של תוצאות.

כדי לייצר במרחב העסקי שלנו מציאות שונה וחיובית שמעודדת צמיחה נפנה את מירב המאמצים קודם כל אל עצמנו. 

איך בעצם נגייס את התכונות הללו לטובתנו?

אין לי מושג איך מתנהלת שיגרת היום שלכם ואיך אתם מתחילים את היום (גם בכך נעסוק בעתיד) אך אני מציע לכם לאמץ רעיון קל ופשוט שידרוש מכם כמה דקות בלבד בכל בוקר ותאמינו לי זה עובד.

בכל בוקר, לפני שאתם מגיעים לבית העסק שלכם, עוד לפני שמתחיל עוד יום עבודה ארוך, אינטנסיבי ותובעני, לפני כל זה מצאו לעצמכם מקום שקט, מקום שאין בו רעש ושאיש לו יפריע לכם, זה יכול להיות בחדר השינה, במרפסת, במקלחת, באוטו או בגינה הציבורית בטיול עם הכלב...והקדישו חמש דקות לנשימה עמוקה ולמחשבה.

שבו, חישבו ובחרו מתוך רשימת התכונות שכתבתם:

מי אני רוצה להיות היום בעסק, את מי אני רוצה שיפגשו. (לדוג': אדיב, נחמד, רגוע, קשוב, סבלני, יעיל, מקצועי.....)

אחר כך חישבו איך כל תכונה שבחרתם תבוא לידי ביטוי במציאות. כלומר, כאשר אתם אדיבים לדוגמא איך זה נראה במציאות, איך אתם מתנהגים ומה אתם אומרים. מהי שפת הגוף שלכם כשאתם רגועים וקשובים.

כעת קחו פתק קטן ורשמו עליו

• התכונות שבחרתם
• איך זה נראה במציאות

זכרו – היום אתם תהיו בדיוק מה שבחרתם להיות.

זהו אתם מוכנים !

 

אה....ואם קורה משהו במהלך היום ואתם מוצאים את עצמכם רחוקים ממי שרציתם להיות, הציצו בכף ידכם או הקדישו דקה שתיים למחשבה....זה כל הסיפור.

בהצלחה!

דן כהן – אימון מצולם אישי ועסקי

קוראים יקרים,

אני מזמין אתכם לבקר באתר שלי,www.2c2b.co.il – "לראות כדי להיות", ללמוד עוד אודותיי, להכיר את האימון המצולם, לקרוא רשמים של מתאמנים שחוו את המסע המיוחד ולהכיר את מוצרי האימון הנוספים שפיתחתי.

 במידה ויש נושאים אישיים או עסקיים עליהם הייתם רוצים שאכתוב אשמח אם תפנו אלי בדוא"ל dancohen@013.net  או בטלפון הנייד 054-6644177

מציאות או דמיון

"מדהים, מה אני מספר לעצמי ומה בעצם התרחש במציאות" במילים אלו סיכם דניאל את הפגישה האחרונה שלנו.

את דניאל (32) אני מלווה כבר כמה חודשים. האמת, הוא עשה שינוי מדהים בחייו ודרך יוצאת דופן בהיכרות עם עצמו, בחיזוק הערך העצמי שלו, בקריירה וביחסים עם הוריו.

דניאל רשום לכמה אתרי היכרויות, ולאחרונה רענן את הכרטיס שלו, הוסיף תמונה עדכנית,  והתחיל שוב לקבל פניות מנשים, פניות המחמיאות לו מאד.

"אחת הפונות, רווקה בת 29 עשתה לי את זה" הוא אומר בעיניים בוהקות, "התקשרתי אליה מיד כשקיבלתי את הפנייה שלה, שוחחנו ארוכות והיא לחצה שניפגש כבר באותו הערב. לא התאים לי, קודם כל היו לי תכניות ושנית העדפתי להיות יותר מאופס על עצמי לפני שניפגש. אבל היא לחצה ולחצה, דיברה בשטף ולא נתנה לי להשחיל מילה. בסוף כשעצרה לקחת אויר אמרתי לה שזה פשוט לא מתאים לי הלחץ הזה, שאני לא רוצה להיפגש וסגרתי את הטלפון"

אני מביט בו, סערת רגשות חולפת על פניו. "הייתי בנסיעה הביתה, כל כך הייתי נסער, הבטן הכאיבה לי, כאילו דקרו אותי בסכין. עצרתי על השוליים וניסיתי לנשום כמו שלימדת אותי"

נתתי לו כמה דקות להסדיר את נשימתו, "נרגעתי קצת ואז החלטתי להתקשר אליה ולהתנצל על השיחה הקודמת, להגיד שקצת נלחצתי"

"בסוף נפגשנו באותו הערב , השיחה בבית הקפה נמשכה בלילה סוער במועדון תל-אביבי ידוע והסתיימה ממש בשעות הבוקר בחדר השינה שלי. "מאז" סיים "אנחנו ביחד כבר עשרה ימים ברציפות, לא נפרדנו לרגע"

דניאל המשיך ותיאר בכעס ובעצב, במשפטים כואבים, מערכת יחסים שואבת ואינטנסיבית, מאיימת, ותלותית.

"אז מה בעצם קרה בימים האלו?"

"טיילנו ביחד, ביקרנו את הורי, יצאנו לרקוד, בילינו בטירוף, התעלסנו, הסתמסנו, והכול נונ סטופ 24/7. ובכל הימים האלו לצד הכיף והטירוף הבטן הכאיבה לי מאוד, הדקירות הלכו והתעצמו"

דניאל הרגיש שהקשר מתחיל להכביד עליו, הרגיש את העייפות משתלטת עליו, בוקר אחד נאלץ לבטל פגישה חשובה פשוט כי לא היה מסוגל לקלף את עצמו מהמיטה, הרגיש שהבחורה הנחמדה ממש נדבקת אליו וחונקת אותו. ובמשך היום בזמן שכל אחד מהם פנה לעבודתו לא הפסיקה לסמס לו, התקשרה אחת לשעה בדיוק, כתבה לו בפייסבוק והחליטה מה יעשו כל יום.

"למרות כל זה המשכת בקשר, אפילו הסכמת להכיר לה את הוריך, וויתרת על הבילוי השבועי עם החברים." עצרתי לרגע "אז איך זה נגמר?"

"בשבת כשהתחילה לדבר אלי בשפה פוגעת, הכאבים בבטן התעצמו, בקושי יכולתי לנשום. הייתי חייב לצאת למרפסת לנשום קצת אוויר. בפסק הזמן הזה הצלחתי להסדיר את הנשימה ולהסדיר גם טיפונת ממחשבותיי" אמר בכאב.

"נזכרתי בשיחות שלנו, ניסיתי להתחבר לגוף שלי, להקשיב לעצמי, לבדוק מה אני חש, מה הגוף שלי מספר"

"ומה שמעת" הבטתי בו בחמלה.

"זה מדהים אתה יודע, התחושות שלי כל כך מדויקות, הן ליוו אותי לאורך כל הדרך, החל בשיחת הטלפון הראשונה ועד לרגע שיצאתי למרפסת בשבת, אותן התחושות רק בעוצמה הולכת ועולה."

"מדהים" הוא מסכם "מדהים דרך איזה משקפיים וורודים צבעתי את המציאות, מדהים איך התעלמתי מכל המסרים ששלח לי הגוף, ומדהים לראות את הפער אל מול המציאות כפי שהיא"

הגוף שלנו, המסרים שהוא שולח, האיתותים שהוא נותן הם הסימנים שמשהו לא תקין, שמשהו לא מתאים לנו, לא טוב לנו. ההתעלמות מהמסרים האלו מרחיקה מאיתנו את התחושות הלא נעימות והמעיקות אך הן שבות וחוזרות, שוב ושוב ועוצמתן הולכת ומתגברת עד שאיננו יכולים להתעלם מהן.

להכיר את עצמנו זה אומר להקשיב לגוף שלנו, להיות ערניים לתחושות שלנו, ולהתאמץ ולהבין מה הגוף שלנו בעצם מספר לנו,

דן כהן אימון מצולם אישי ועסקי