טיפים לנהל את השבוע - חלק שני

מאמר המשך...טיפים נוספים שיעזרו לכם לקחת את העניינים בידיים.

ולפני שתקראו, רק תזכורת קלה:

 אם אתם מדברים על שינוי, רוצים בשינוי, תעשו שינוי.....
זה בידיים שלכם!

• אני עם עצמי – אפשר לעבוד מצאת החמה ועד צאת הנשמה ואפשר גם אחרת. קחו החלטה בכל בשבוע לעשות משהו אחד בשביל עצמכם. פרגנו לעצמכם פסק זמן באמצע היום,שעתיים בחוף הים, קפה עם חבר טוב, מסאג', שיטוט בקניון....כל מה שפשוט יעשה לכם טוב ואינו קשור ליום העבודה שלכם.

• לשתף – לדבר, לשוחח, לספר, לשפוך את הלב. חישבו על  מישהו שפשוט יקשיב לכם ויהיה שם בשבילכם. חברה טובה, בת זוג, אבא....לא כדי לתת עצה, לא בשביל לייעץ או להעלות רעיונות, רק כדי להקשיב ולהיות אתכם ובשבילכם.

• מי אני – כדאי להעמיק את ההיכרות שלכם עם עצמכם. השבוע בחרו חמישה אנשים, בני משפחה, חברים, עמיתים לעבודה ובקשו מהם כמה דקות מזמנם כדי שיענו לכם על השאלה הבאה : מההיכרות שלך איתי, מה החוזקות שלי ומה הם הדברים שבהם אני טוב? לא יודע מה חשבתם על עצמכם לפני אבל יש לי הרגשה שתופתעו...ובגדול.

• עצירה – הימים הם עמוסים, ארוכים, אתם רצים מדבר לדבר, עסוקים מאוד. שלוש פעמים ביום עצרו את המירוץ לכמה דקות. הורידו את הרגל מהגז, הניחו לכמה רגעים לדוושת התאוצה, עצרו וקחו כמה נשימות עמוקות, הרגיעו את הגוף, עשו סדר במחשבות שלכם ו...חיזרו בכוחות מחודשים להמשך היום.

• יחסים – האם יש במרחב העסקי שלכם מערכת יחסים שמכבידה עליכם, שיש בה כעסים ומשקעים. קחו יוזמה השבוע, שיברו את הקרח ונסו להתקרב בחיוך והרבה סבלנות, ברגישות והמון הקשבה. להשקיע ביחסים זה כדאי, זה שווה, זה לתת לעצמכם מתנה.

אז מה היה לנו כאן:

• לעשות משהו אחד בשביל עצמכם

• לשתף, לדבר ואפילו לשפוך את הלב

• להכיר טוב יותר  את עצמכם

• לעצור, לנשום ולעשות סדר במחשבות

• לקחת יוזמה ולהשקיע ביחסים

 

הדפיסו והדביקו במקום שהכי בטוח שלא תפספסו !

דן כהן – אימון מצולם אישי ועסקי

קוראים יקרים,

אני מזמין אתכם לבקר באתר שלי,www.2c2b.co.il – "לראות כדי להיות", ללמוד עוד אודותיי, להכיר את האימון המצולם, לקרוא רשמים של מתאמנים שחוו את המסע המיוחד ולהכיר את מוצרי האימון הנוספים שפיתחתי.

במידה ויש נושאים אישיים או עסקיים עליהם הייתם רוצים שאכתוב אשמח אם תפנו אלי בדוא"ל dancohen@013.net  או בטלפון הנייד 054-6644177